Mörker och mörka tankar

vintermo%cc%88rker

Okej nu börjar det bli jobbigt, jag vet. Mörkret har verkligen svept in över hela landet nu och är väldigt påtagligt. När klockan är fyra är det mörkt här i Stockholm och det är jobbigt, jag ska inte låtsas som någonting annat. Jag tänker att vi alla kan behöva lite mörker-pepp. Så i detta inlägg kommer jag nämna några saker som kanske får er att tänka mer positiv samt med tips för hur ni kan göra den här vintern lite roligare..

4d50b5a1490839d1ca1609a10d219530

För det första, det är så himla viktigt med positivt tänkande. När man väl börjar tänka negativt dränker man sig själv långsamt men säkert.. Att vakna på morgonen och tänka ”fan vad äckligt väder det är” det första man gör är verkligen det sämsta man kan göra. Det kanske är äckligt väder, men varför ens lägga ner mer än en millisekund på att tänka på det? Registrera det inte ens, lägg ner tankar och energi på hur fantastiskt gott ditt kaffe doftar eller hur snygg du är i din nya tröja. Det är egentligen så himla enkelt, att styra över sina egna tankar. Det sköter dock inte sig självt, man måste verkligen anstränga sig men till slut sker det mer eller mindre per automatik.

Jag har ibland dagar då jag förbjuder mig själv från negativa tankar. Kör någon som en idiot i trafiken förbjuder jag mig själv från att svära eller tänka på det mer än en millisekund. Vad ska det tjäna till? Kommer jag som person må bättre av det? Nej. Precis på samma sätt som vi verkligen inte kommer må bättre av att svära över mörkret, även om det suger. Istället för att tänka ”euw det är mörkt redan innan jag kommer hem från jobbet”, försök tänka ”Gud vad skönt det ska bli att komma hem och tända ljus och äta god middag”. Nästan allt går att vända till något bättre.

Usch jag ska skriva en jobbig inlämning ikväll… –> Gud vad skönt det kommer vara när den här uppgiften är klar.

Ja ni förstår nog. Man behöver egentligen inte vända allt negativt till något positivt, men man kan ändra tankarna till någonting annat. Och jag förstår att vissa av er blir lite provocerade av denna text, det hade jag också blivit vissa dagar. Men försök att läsa den igen, en bättre dag och försök igen då.

a806d2ac4c4d8e0617ae89692055badd

Saker att göra under dessa mörka månader för en roligare vardag:

– Anordna middagar, fester osv. Det är rätt klyschigt men något jag tycker är viktigt och skönt under det här halvåret är att ha saker att se fram emot. Det behöver inte vara något superseriöst. Smsa tre av dina vänner och fråga om dom är sugna på en barrunda efter jobbet eller om dom är sugna på filmkväll någon gång nästa vecka. Eller om du vill ha det lite mer uppstyrt, anordna ”halv 8 hos mig” med dina kompisar. En gång i veckan ses ni hos en av er och den personen bjuder på middag och så fortsätter ni tills ni varit hos alla. Hur mysigt??

UMGÅS med människor. Fastan inte i soffan framför Nettan heeela tiden. Att umgås med människor ger mig energi, positiv energi. Det behöver inte vara något uppstyrt, träna med en kompis istället för att träna själv, besök familjen lite oftare om du flyttat hemifrån osv.

– Träna om du gillar det. Gud vilken skillnad jag märkte på mitt mående under flytten, bara av att jag inte tränade på tre veckor fick mig att gå in i något negativt, destruktivt tänkande. Det var sjukt verkligen. Så fort jag började träna igen så märkte jag så stor, positiv skillnad på mitt psykiska mående. Om du vet att det funkar likadant för dig också, träna!

– Unna dig. I och med att denna årstid faktiskt suger, så är detta tiden att unna sig själv. Om du har råd att göra det, skäm bort dig! Köp det där onödiga plagget, dom där snygga ögonskuggorna eller ta den där massagen. Här snackar vi om att ta till guldkant i vardagen!

– Ta vara på dom fina dagarna. Något jag varit duktig med i år är att faktiskt ta vara på dom ynka, fina dagarna. När solen väl skinit har jag pallrat mig ut på promenad och varit utomhus. Passa på att gå istället för att ta bussen, njut av den friska luften och ta in dom ändå rätt så fina omgivningarna som uppstår tack vare solen.

– Rensa!!! Det bästa som finns när det väl är avklarat, rensa och städa ut skit. Ta dig en titt i garderoben och förrådet. Sälj saker som kan säljas, släng saker som behöver slängas och skänk saker som kan skänkas. Jag mår verkligt psykiskt bättre efter jag rensar hemma.

– Countdowns. Skriv ner datum du längtar efter, som ett mål att sträva efter för att orka ta sig igenom mörkret. Just nu ser jag fram emot följande:

26e November: Födelsedagsmiddag hos kompis
27e November: Första advent!
1a December: Första videon i vår julkalender släpps.
12e December: Jag och Mathilda ska på luciatåg!
13e December: Lucia!
16e December: Fira Mathildas 20 årsdag!
24e-26e December JUL!!!
30e December: Alice fyller 18 år!
31a December: Nyårsafton.
1a December: 2017!!!
Slutet av februari: Åker till Karibien!

Bucket list 2017

531b01e9d68c5b5efed031c2ef500d42

Kommer ni ihåg när dessa typer av bilder cirkulerade överallt på sociala medier? Nu är dessa ovanför jag hittade på pinterest inte delar av min bucket list inför 2017 men tänkte att det var roligt att ta med lite olika idéer i alla fall. Inför varje år brukar jag ju skriva i ordning lite nyårslöften. Det tycker jag är bra, att liksom rannsaka och granska sig själv inför det nya året. Lära sig av sina misstag och sina framgångar och hela tiden försöka förändra, förbättra. Förutom nyårslöften som mer handlar om mig själv som person och min livsstil skulle jag vilja skriva en bucket list med mer konkreta mål. Jag har alltså ingen färdig bucket list nu utan har alltså nu börjat fundera på vad man skulle kunna ta med på den här listan…

Jag funderar på att ha som lite olika områden och dom kanske kommer se ut såhär:
Ekonomi
Resor
Lägenheten
Rädslor

Alltså att ha dom att utgå ifrån. Exempelvis: typ tjäna x mycket, rest till x antal kontinenter, köpt min dröm-blablabla, fixat i ordning x i lägenheten, våga göra x osv. Anledningen till att det står X på alla alternativ är just för att jag som sagt inte har någon aning om mina mål än. Därför tänkte jag att jag kanske kan vända mig till er för lite inspiration.

Vad kommer stå på er bucket list för 2017? Stort som smått! 

Spartips inför julen

sparainfo%cc%88rjul
1. Sätt upp en budget och planering i god tid. 
Det bästa man kan göra enligt mig inför julen är att börja planera i god tid. Om man som jag ger presenter till både bästa  vännen, pojkvännen, syskon, mamma, pappa osv så blir det rätt mycket pengar oavsett vad man väljer att köpa. Ni behöver inte bestämma exakt vad ni ska köpa nu men försök att sätta en budget för vad varje julklapp kan och får kosta. Då får du fram svart på vitt hur mycket alla julklappar kommer kosta. Och detta är ju självklart värt att veta så tidigt som möjligt så man vet hur mycket man behöver spara eller inte ta från sparkontot..

2. Börja spara redan nu.
Jag menar verkligen inte att skapa någon hets med detta inlägg. Detta inlägg riktar sig mot dom som precis som jag älskar att ge bort julklappar. Något som kan bli väldigt svårt är att köpa alla julklappar för Novemberlönen/studiebidraget. Så om ni kan, försök lägga undan nästan hälften av din julklappsbudget för det du tjänat i Oktober. Det är enligt mig skönare att sprida ut dessa utgifter på två månader än på en då det som sagt kan bli rätt dyrt.

3. Be om önskelista!
Be om en önskelista så fort som möjligt om du inte redan har egna idéer. Det ger dig möjlighet till att så tidigt som möjligt börja hålla utkik. Exempelvis om Alice önskar sig en parfym, då kan jag börja googla runt i lugn och ro för att hitta hemsidan med lägst pris. Eller hålla utkik i mejlen efter kampanjer där hemsidor ibland har 20% rabatt eller liknande.

spartips

4. Pengar sätter inte värdet på presenten.
Det må låta klyschigt men det är faktiskt tanken som räknas. Det finns ingenting bättre än att få en personlig present (jag vet, det är svinsvårt) så låt inte pengar vara det största fokuset. Som rubriken för denna punkt säger, vad presenten kostar kommer inte avgöra hur bra den är. Vem vet, din mamma kanske skulle bli gladare för en pocketbok, hennes favoritchoklad, hennes favoritstrumpbyxor och hårsnoddar som hon alltid tappar bort än någon dyr väska. Desto lyxigare är inte alltid desto bättre!

5. Sätt en gemensam budget. 
Om det är så att man känner att julklappspengarna lätt skenar iväg, sätt en gemensam budget med den du ska ge och få av. Bestäm tillsammans med din flickvän eller pojkvän att ni inte handlar för över en viss summa. Det känns som att det lätt blir en sån hets över att prestera kring julklappar vilket ofta leder till för stora summor pengar..

6. Tänk på de onödiga utgifterna kring jul.
Det ska man väl egentligen alltid göra men man kanske känner att man inte behöver det. Men det kan ju vara rätt vettigt att försöka tänka mer ekonomiskt i sitt vardagsliv inför julen om man nu känner att man vill kunna spara undan lite extra. Skippa den där svindyra latten, välj inte dyr dricka till lunchen, ta dagens lunch, gör lunchlåda, skippa taxin, du behöver inte den där nya blusen. Ja ni förstår nog vad jag menar! Om man köper en latte 5 gånger per vecka a la 40 kronor blir det sammanlagt 10 400 kr.. Helt sinnes!

Tips för framgång

Jag är inte världens mest framgångsrika människa, det är inte det jag vill säga med det här inlägget. Utan det jag vill dela med mig av är några av dom sakerna som gör att jag blir mer framgångsrik, eller får en mer framgångsrik dag helt enkelt. Jag kanske lyckas bättre med ett projekt om jag följer dessa punkter, ja ni förstår nog vad jag menar. Detta går ju att applicera på skolarbete, sitt jobb som anställd, egenföretagare. Ja allt!

e1b87a6ec9c223c602313445ae184438

1. Vakna tidigt.
En av mina personliga favoriter. Alla funkar inte likadant men jag är sååå mycket mer produktiv på morgonen och förmiddagen. Det spelar ingen roll vad det handlar om. Det kan vara med bloggen, träningen, mejlen, skolan. Jag är är mer effektiv innan lunch än efter lunch. Och om man då kan välja när man ska gå upp, gå upp tidigt. Börjar du jobba 10 och gillar att träna, gå upp halv sju och hinn med träningspasset om du vet att du presterar bättre på förmiddagen.

2. Somna tidigt.
Den här punkten kopplar jag till sömn. Det kan kännas som en självklarhet men många glömmer ju bort hur viktigt det är att sova. Jag försöker alltid planera så jag sover minst 7 timmar, aldrig mer än 9 dock. Sover jag mer än 9 känns det som att jag är bakis hela dagen, jag kommer liksom aldrig igång och känner mig dåsig. Genom att somna tidigt får du mer energi att använda på dagen då du vill prestera.

3. Planera.
Ni som lyssnar på podden är nog rätt trötta på detta tjatet men jag kommer inte sluta tjata om detta just för att jag tycker att det är så viktigt. För att vara produktiv så krävs struktur, i alla fall för mig. Och när jag är produktiv och kreativ är jag framgångsrik. Spelar ingen roll om det är skolan, jobbet eller träningen. Jag tycker att man når resultat snabbare och bättre om man planerar. Det kan vara något så simpelt som en to do-list.

4. Skriv ner dina idéer i anteckningar.
Så fort en idé kommer till dig, skriv ner den, spara den! Precis som sina drömmar man har på natten kan man komma ihåg det så tydligt en sekund och en annan är den borta. Samma är det med vissa idéer. Ämne till gymnasiearbete, förslag till chefen, youtubevideo eller en affärsidé. Skriv ner ALLT. Hela det här inlägget jag jag skrivit i flera omgångar från anteckningar jag skrivit i min telefon.

daea6d7136dace0d7d912102e9186571

5. Umgås med inspirerande människor.
Även om du ännu inte har ett tydligt mål eller en vision, så formar ditt umgänge dig. Man blir som man umgås och tar upp energi från de man umgås med. Om du hänger med människor med ett negativt tänk som inte inspirera sig så kommer det hålla dig tillbaka. Det här betyder inte att man behöver byta ut sitt umgänge, men kanske att du behöver lägga om tiden du spenderar med olika personer. Och det behöver absolut inte betyda att dessa inspirerande människorna i ditt liv vill exakt samma sak som du. Dom som inspirerar mig vill ofta något helt annat, men de vill någonstans. De vill uppnå någonting och deras driv inspirerar mig i det jag gör.

6. TRO på dig själv!
En av de svåraste sakerna som finns för många, att tro på sig själv och inte tvivla på sin förmåga. Har du en idé, en plan, så måste du tro på den till 110%. För hur klyschigt det än låter så kommer ingen tro på dig om inte du själv gör det.

7. Försök se misstag som lärdomar. 
Det är jäkligt jobbigt att misslyckas. Jag tyckte att det var så himla jobbigt i skolan när jag fick negativ kritik eller kanske inte fick det betyg jag hade hoppats på. Men det är så viktigt att det ta för hårt på det och istället försöka lära sig någonting av det. Och självklart går inte detta att applicera på alla misstag, jag menar vissa saker som händer är ju hemska. Inte direkt så man ba ”Jaja, en lärdom rikare :D!”

8. Ingen blir framgångsrik, utan att jobba hårt.
Jag lyssnar ofta på Framgångspodden och något som många gäster säger är att det viktigaste är att jobba hårt. Det finns många med en dröm, en affärsidé. Dom som ”lyckas” är dom som jobbar hårt, om inte hårdast.

9. Våga ta dig an utmaningar.
Något som jag tycker är jobbigt och läskigt är att ta mig ann nya saker. Tacka ja till något jag kanske inte gjort förut osv. Men det är ju bara SÅÅÅ bra att våga. Våga ring det där samtalet, våga ta det där mötet osv. Våga!

Meningen med livet

DSC_1140

Ibland funderar jag på meningen men livet. Jag funderar på vad syftet är. Vad har jag för syfte? Vad gör jag egentligen? Ja ni tänker säkert också så ibland. Det är så jobbigt dock att falla ner i en mörkt hål av dessa tankar då det inte finns något svar för mig än. Även om det händer mycket i mitt liv så känns det liksom som att jag står och trampar. Som att jag inte kommer någon vart. Och jag vet inte ens själv vad jag menar med det. Jag vet ju att jag gör saker, men det känns som att jag förblir den samma. Ofta ifrågasätter jag vad jag gör, även om jag är glad över mitt yrke. Varför gör jag inget som direkt skapar skillnad? Varför utbildar jag mig inte till läkare för att rädda liv exempelvis? Allt blir liksom så svart och vitt när jag börjar tänka dessa tankar. Det finns liksom inget mittemellan. Det kanske beror på att många i min omgivning börjar ta beslut om sin framtid, om vilken utbildning de ska söka och vilken stad de ska flytta till. Även om jag är nöjd med mitt liv egentligen så kan jag liksom inte låta bli att avundas deras målinriktning, deras tydliga vision om framtiden. Jag har ingen aning. Jag har ingen aning om vad jag vill, vad jag drömmer om. Därmed blir det rätt svårt att klura ut syftet, meningen med livet..