Vardagsmotion

DSC_2635

DSC_2645

 

DSC_2661        DSC_2636  DSC_2650

DSC_2632

Något som jag och Anton försöker göra allt oftare är att gå ut på promenad.  Visst att man kan träna osv men jag har verkligen börjat tänka på hur otroligt lite jag rör på mig till vardags. En vuxen person bör komma upp i cirka 10 000 steg per dag och det tror jag absolut inte att jag gör. Jag och Mamma pratade om det här igår och när hon berättade hur hon gick en vanlig dag och kom upp i 10 000 steg så förstår jag hur långt ifrån jag är det. Dessa 10 000 steg är liksom inte, gör eller dö utan mer vad som anses vara bra för dig. Jag själv skulle till exempel kunna börja alla mina dagar med en promenad de dagar jag inte har något speciellt inplanerat på förmiddagen, eller försöka byta ut bussresan till tunnelbanan eller tåget med en promenad. När det är bra väder och man klär på sig ordentligt är det ju faktiskt riktigt skönt att vara ute och andas frisk luft.

 

Är det en stegräknare man bör köpa eller finns det någon bra app till telefonen som kan räkna steg? PUSS!

Enter a title

Wööörkout

image2

image1-(1)

image3

Hej på er allesammans! Igår tränade jag på Sats i Älvsjö, gillar inte deras gym då jag tycker det är rätt oinspierande men deras pass går jag mer än gärna på! Jag körde först spinning i 30 minuter och sen core i 30 minuter. Core är ett pass där man tränar magen, ryggen och rumpan typ. Älskar verkligen det passet och idag har jag sån satans träningsvärk alltså..

Men hörni, till er som tränar på SATS. Har ni något pass ni rekommenderar?

Halva reapriset

DSC_3101DSC_3107 DSC_3104

Igår var jag så sjukt rastlös. Nu när jag jobbar på egen hand så är jag ju hemma ofta och jobbar även om jag oftast har något möte eller liknande inbokat, jag är i alla fall mycket hemma. Och på helgerna vill man gärna hitta på något utanför hemmet och igår blev det en trip till Ikea. Letade efter lådor och pärmar till mitt kontorsmaterial så som fakturor, kuvert osv. Hittade dock inget som jag föll för så jag gick in på Stadium i Kungens Kurva där jag hittade massor av fina saker på rean. Bland annat dessa två sportbh:ar för halva rea priset. Det var verkligen sjukt nice då de flesta av mina sportbh:ar är för små eller urtvättade. Den från Nike kostade 99 kr och den från Soc kostade 75 kr om jag inte minns helt fel. NAJS

SATS CYCLING

Hej babes! Hoppas ni haft en bra tisdag hittills. Idag har jag fixat mina naglar samt tränat. Jag körde ett eget pass igår och idag testade jag på ett spinningpass på 45 minuter. Tidigare har jag bara kört 30 minuters-passen tillsammans med core. Det var riktigt jobbigt och i slutet trodde jag på riktigt att jag skulle svimma haha.. Instruktören var grym, tycker det betyder så mycket vilken instruktör man har. Det är viktigt att bli peppad på rätt sätt. Mina träningskläder på bilden ovan är hm och nike! Så är det nästan alltid när jag tränar haha. I alla fall, det känns bra att börja träna igen. Jag vet ju hur mycket bättre jag mår både psykiskt och fysiskt av det så nu är det bara att kämpa på hörni.

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd