Träning: Högintensivt pass för två
Någonting jag tycker är väldigt roligt är att träna tillsammans med någon, det ger mig ofta mer motivation och pepp! När det kommer till styrkepass i gymmet kan det vara skönt att vara själv men så fort det kommer till flås och att svettas föredrar jag alltid att träna tillsammans med någon. I och med att Gustav jobbar heltid så brukar vi försöka planera in träningen tillsammans så man hinner umgås på vardagarna mer än att bara laga middag, ta hand om disken och somna typ. Någonting jag också gillar är att boka in pass, alltså gå på pass som hålls av en instruktör. Det är så skönt för hjärnan att bara dyka upp någonstans och göra som man blir tillsagd haha :) Här om veckan körde vi i alla fall ett pass på egen hand som var riktigt jäkla jobbigt - och kul! Detta passar perfekt om man är fler men ändå vill köra tillsammans som ett team. Passet tar ungefär 45-60 minuter, lite beroende på hur snabb man är.
PS: Det ska stå "ett träningspass för er som vill svettas". Vet inte riktigt vad det står men det orkar jag inte ändra ;)Så efter hängandet eller situpsen, börja direkt med knäböjen igen! Så ingen vila under dessa sju minuter.
PS: Glöm inte att stretcha mvh person som börjat stretcha för första gången i sitt liv
Kommentarer