Personlig tränare | andreahedenstedt
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
    • CONTACT
    • Categories
      • Allmänt
      • Bali 2019
      • Bekännelser
      • Frågor & Svar
      • Inredning
      • Min dag/helg i bilder
      • New York Guide
      • New in
      • Okategoriserade
      • Outfits
      • Personlig tränare
      • Podcasts
      • Recept
      • Resor
      • Skönhet
      • Texter
      • Tips
      • Träning
      • USA 2018
      • Videoinlägg
      • Wanted
    • Archive
      • oktober 2020
      • september 2020
      • juni 2020
      • maj 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • februari 2020
      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • augusti 2019
      • juli 2019
      • juni 2019
      • maj 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februari 2019
      • januari 2019
      • december 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • december 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • augusti 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • september 2015
      • augusti 2015
      • juli 2015
      • juni 2015
      • maj 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • februari 2015
      • januari 2015
      • december 2014
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • augusti 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • maj 2014
      • april 2014
      • mars 2014
      • februari 2014
      • januari 2014
      • december 2013
      • november 2013
      • oktober 2013
      • september 2013
      andreahedenstedt
      andreahedenstedt
      Andrea Hedenstedt
      • Nouw

      Arkiv

      • oktober 2020
      • september 2020
      • juni 2020
      • maj 2020
      • april 2020
      • mars 2020

      Kategorier

      • Allmänt
      • Bali 2019
      • Bekännelser
      • Frågor & Svar
      • Inredning
      • Min dag/helg i bilder
      • New York Guide
      • New in
      • Okategoriserade
      • Outfits
      • Personlig tränare
      • Podcasts
      • Recept
      • Resor
      • Skönhet
      • Texter
      • Tips
      • Träning
      • USA 2018
      • Videoinlägg
      • Wanted

      Prenumerera

      Lokalen: Tankar kring kontoret

      25 september 2020 - 07:54Allmänt, Personlig tränare, Inredning

      INNEHÅLLER REKLAMLÄNKAR

      KONTOR hörni! Känns så jäkla vuxet om jag ska vara ärlig. Seriöst på något sätt. Men inte bara vuxet och seriöst, också väldigt roligt och pirrigt! Här ovanför ser ni i alla fall en moodboard över hur jag vill ha kontoret. Alla bilder är hittade på Pinterest! Rummet är inte så stort (cirka 12-13 kvm) så vi kommer få plats med fyra skrivbordsplatser, två hurtsar, ett skåp, lite hyllor och eventuellt någon fåtölj. Först var jag inne på att måla rummet beiget men sen kände jag att det kunde vara kul att vara lite "vågad" när det ändå inte är hemma hos en själv. Hittade nyansen ovan hos Alcro som heter Vårvinter och tror den kommer passa bra. Den är lite grågrön-blå. Vi har ljust golv och stora fönster så tror inte det kommer upplevas som för mörkt.

      Här ser ni den framtida kontorsdelen föresten! Vid pelaren ska det byggas en vägg upp till tak med dörr till höger. Först tänkte vi ha den till vänster men sen kom vi på att ytan vid fönstret ändå inte går att maximera lika mycket i och med fönster istället för vägg + element. Det är cirka 3x4 meter stor och 3,4 i takhöjd.

      1an // 2an // 3an // 4an // 5an // 6an // 7an // 8an

      Här ser ni lite saker på inköpslistan! Eller vi har inte bestämt matta eller fåtölj än men tycker dessa var fina. Frågan är om det är dumt med vit matta... Det är inte bara jag som spiller på det här kontoret nämligen hahaha.. Men gymmet kommer ju vara lite mörkare i och med att all utrustning är svart + svart gymgolv så känner att det kan vara kul med lite ljusare i kontoret.


      Vi får tillträde till lokalen torsdag nästa vecka, alltså 1a Oktober. Då börjar vi sätta igång med det vi kan göra redan då. Gymutrustningen kommer nog inte förens ett par-några veckor senare men det är nästan bara bra. Vi måste ju som sagt få upp väggen först + dra el i loklen + sätta belysning överallt osv. Vi är nämligen dom första som tillträder lokalen i och med att det är ett nybygge. Yeeeey!!

      • 7
      • Postad i: Allmänt, Personlig tränare, Inredning

      Gillar

      Kommentarer

      ANDREA WORKOUTS - HEMMATRÄNING - 4 VECKOR

      27 maj 2020 - 16:00Tips, Allmänt, Personlig tränare, Träning

      NUUUUU kan ni äntligen köpa mitt hemmaträningsprogram. Programmet får ni i form av en pdf-fil som är er forever efter att ni köpt den. Så ni behöver inte anpassa er efter några datum eller liknande, men det kan vara kul att köpa nu för att kunna sätta igång på måndag tillsammans med många andra.

      Jag har svarat på maaaassor med frågor om programmet på min instagram @andreaviktoria. I topphändelsen som heter "träningsprogram" så får ni förmodligen svar på allt ni undrar över. Sen finns det även info på hemsidan där ni kan köpa programmet, under Terms + Q&A.

      Allt är väldigt tydligt med skriftliga instruktioner och videos. Jag har filmat och beskrivit alla övningar, uppvärmningar och stretch. Passen finns i skriven form men det finns som sagt videos till varje övning + ordlista över alla begrepp så som amrap, emom osv.

      Här ser ni ett exempel ur programmet! Ett valfritt-extrapass med inriktning löpning. ALLT är såklart helt valfritt men detta är valfritt för dom som vill köra programmet från sida till sida och följa schemat liksom. Klicka HÄR för att komma till träningsprogrammet.

      För 349 kr är det ert - hoppas vi ses i Facebookgruppen för alla betalande "medlemmar/deltagare" <3

      • 6
      • Postad i: Tips, Allmänt, Personlig tränare, Träning

      Gillar

      Kommentarer

      Vad är egentligen planen?

      15 oktober 2019 - 14:11Personlig tränare, Träning

      "Hej Andrea! Jag undrar lite kring din utbildning till att bli personlig tränare. Vill du börja jobba med det på heltid? Jobba på gym? Driva eget gym? Vad är liksom planen och målet med din utbildning? Tycker oavsett att det verkar vara ett yrke som passar dig likt handen i handsken! Kram"

      Svar: Heeej! Jag tycker att det är så himla roligt att ni är så många som undrar och ställer frågor om min pt-utbildning. Såhär ligger det ju till. I slutet av Augusti så började både jag och Gustav en pt-utbildning på distans. Man kan bli klar som tidigast på 4 veckor och man har max två år på sig (om jag inte minns fel). Mitt mål är nog att bli klar i slutet av December eller början av Januari. Skulle säkert kunna pusha mig själv till att bli klar tidigare men jag vill gärna inte påverka mitt jobb allt för mycket så tar det därför hellre i lite lugnare tempo. Sen vill jag inte bara lära mig för att komma ihåg allt till provet, jag vill ju verkligen lära mig allt för att kunna komma ihåg det för resten av livet.

      Jag har ingen supertydlig plan egentligen. Det finns lite drömmar och lite mål men exakt vad som ska ske i vilken ordning vet jag inte riktigt. Både Gustav och jag drömmer om att jobba med någonting som gör människor gott. Vi drömmer också om att driva eget och kunna spendera mycket tid tillsammans, och där någonstans så känns träning som en väldigt naturlig väg för oss båda. Ingen av oss kommer nog börja jobba som PT på ett vanligt gym. Jag skulle tycka att det var roligt att ha bootcamps, eventuellt lite företagsklasser och kanske ha kunder online. Vi får se vart vinden vänder lite och vad som känns naturligt när jag/vi väl är klara.

      Jag funderar ju en del på att göra någonting online. Tänker att jag kommer återkomma till er med en enkät där ni jättegärna får svara på hur ni skulle vilja ha ett träningsupplägg online. Är det mest intressant med färdiga träningsupplägg för exempelvis kondis, styrka, benstyrka osv. Eller är det mer individuellt med en personlig träningsplan tillsammans med uppföljning osv? Men det tar vi när jag tar tag i att göra i ordning den här enkäten helt enkelt.

      Nu fick du/ni inget supertydligt svar men det är helt enkelt för att jag inte riktigt vet än <3

      • Postad i: Personlig tränare, Träning

      Gillar

      Kommentarer

      andreahedenstedt

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2021-02-15 15:41