En bra frukost

Recept, Tips

Det absolut viktigaste målet för mig under dagen är ju frukosten, det är liksom min frukost som avgör om jag kommer ha en balans under dagen eller inte. Något som är lite jobbigt för mig är att om jag inte äter ordentlig frukost och blir hungrig så är jag liksom hungrig resten av dagen även om jag äter sen efter det. Kanske låter helt sjukt men så är det tyvärr. I alla fall, vet att många av er också har problem med att ni lätt blir hungriga så tänkte tipsa er om en frukost som jag står mig på ordentligt fram till lunchtid.

'

En tallrik havregrynsgröt med hallon och jordnötssmör, en smörgås, en kaffe och ett glas juice. Hade kunnat ta ett glas smoothie till om jag visste att jag ska äta en senare lunch. Det räcker liksom inte med en liten macka och lite juice, det är inte så rimligt att man mellan sju på kvällen vid middagstid och sen 12 vid lunchtid ska klara sig på en macka. Det är riktigt lång tid så det är verkligen viktigt att äta frukost. I min havregrynsgröt har jag 1dl havregryn, 2 dl vatten, 1 dl hallon och 1/2 dl jordnötssmör.

.

Vad äter ni till frukost?

Gillar

Kommentarer

Emilia
,
Mina favoritfrukostar på vardagarna (då jag äääälskar att göra frukosten lite lyxigare på helgerna) är b.la turkisk yoghurt blandat med honung, torkad frukt, rostade och saltade jordnötter och puluns granola med dadlar och hasselnöt, havregrynsgröt med banan, dadlar och kokosflingor, rostade mackor med smör och ost, fil med äpple banan och puluns granalo, samt tycker jag även väldigt mycket om fruktsallad (men det håller mig inte så mätt särskilt länge.) kram!
Julia
,
Vaniljchiapudding med blåbär och smoothie med hampafrön i ( som gör att smoothien blir lite "matigare") te och ibland en macka till om jag inte skulle bli mätt! Dock är chiafröna sjukt mättande tips!
Emmy och Evelina
,
Hej! Vi är två systrar som går bakom namnet Foodgeekz.se på Instagram. Följ oss där för en enklare, hälsosam vardag fyllt med tips, råd och inspiration. Hemsida lanseras via Nouw om några dagar! Håll utkik. Men så länge, följ oss på: www.instagram.com/foodgeekz.se
Hedvig,
Kvarg med bär, havregrynsgröt, fruktsallad, proteinfluff, smoothiebowl, mjölk med banan i eller fil med kanel är några av mina standard frukostar haha. Älskar frukost!! <3
nouw.com/hedddis
Lovisa,
Äter 1,5 portion havregrynsgröt med hallon och blåbär, torkade äppelbitar, kanel och havremjölk. Älskar verkligen gröt! 😊
lovisahammar.forme.se
Tyra
,
Asså det är verkligen så annorlunda för mig med frukost, kan typ inte äta nån föränn tre timmar efter jag vaknat. Haha men det ser såå gott ut du tar verkligen de finaste bilderna!
Nouw.se/andreatherese,
Jag älskar också frukost , just nu äter jag dock mindre innan jag kommit igång med tränandet igen efter att ha varit sjuk , för tillfället äter jag en skål med kornflakes och banan 😊
nouw.se/andreatherese