AllmäntTräning

BOO(S)TCAMP

REKLAM FÖR MITT OCH PISCHAS BOOTCAMP <3

ÄÄÄNTLIGEN finns platserna nu att boka. Det är sååå kul att ha något så här roligt att se fram emot nästa år tillsammans med er. Tänk att vi är ett gäng som kommer hänga tillsammans tre gånger i veckan i sex veckor och bara boosta och peppa varandra. Så kul! När idéen om ett bootcamp kom till mig för ett par år sedan så har jag sedan dess funderat kring vem eller vilka jag skulle vilja göra detta tillsammans med. Pischa Strindstedt är en sååå fin och härlig person och träningsprofil. Jag tycker hon sprider en så sund och bra bild av hälsa och träning, därför blev jag överlycklig när hon ville göra detta tillsammans med mig. Hon vann pris som Årets Grupptränare i Guldhjärtat nu för bara några veckor sedan och alla som någon gång tränat med henne förstår varför. Hon sprider sån härlig energi och man blir så glad och peppad i hennes närvaro.

Men åter till själva bootcampet. Platserna är nu släppta och ovanför hittar ni all info om tid osv. Alla som anmält sig kommer få ett mejl imorgon om du fått plats eller inte. Detta sker manuellt och det är därför det tar lite tid! Så var inte oroliga. Om det är så att det är många som anmält sig och att platserna tagit slut så kommer vi erbjuda dom en annan tid (också morgonpass). Mer om det i mejl till er det berör. Träningen kommer vara cirkelfys och kampsportsfys, inga förkunskaper inom kampsport behövs och vi kommer att anpassa träningen så den funkar för alla. Inför att bootcampet drar igång kommer jag be er berätta om er själva, er träningssituation osv så vi är införstådda i era förutsättningar.

OBS: Anmälan är bindande (självklart inte om platserna blir fulla, då behöver man såklart inte betala!)

HÄÄÄÄÄÄR kan ni anmäla er! <3

AllmäntMin dag/helg i bilder

Julledigheten

INNEHÅLLER REKLAMLÄNKAR


Alltså har fått så mycket komplimanger för mitt hår på sistone vilket är sååå kul. Har uppgraderat min värmeborste med en ny som jag fick i ett bud här om dagen. Min nya hittar ni HÄR! Tröjan är gammal från other stories.Såhär såg jag i alla fall ut i onsdags innan jag skulle röra mig in mot stan för att fixa ögonbrynen och göra lite julklappsärenden. Som ni märker ni så har inte bloggen uppdaterats lika frekvent, det beror på att jag (och min kille) gått på julledighet. När Gustav är helt ledig så prioriterar jag ju självklart att också försöka vara lite mer ledig en vanligt 🙂


När jag stod inne i badrummet passade jag på att fota den här bilden. Mina personliga favoriter just nu på sköljmedel och linnevatten. Noora Gold Orchid är verkligen dröööööömmen alltså.


Rörde mig in mot stan och åkte förbi ett snötäckt Stockholm, så härligt! Först kikade jag runt i lite butiker, bland annat efter en fjärrutlösare till min kamera så jag kan ta bilder trots att jag är själv. Man ba perfekt att det tog typ tio år innan jag tog tag i det… 🙂 Sen gick jag in på Sephora för att fixa brynen hos Felicia och hittade påvägen den här maaaagiska ögonskuggepaletten. Alltså omfg. Ni hittar en HÄR.


Sen åkte jag hem och bakade bröd! Tror det är första gången jag bakar eget bröd helt från grunden. Det blev julvört med russin och HERREGUD vad gott det blev. Jag körde på ett recept från Ica. Efter brödbakandet mötte jag upp Gustav som precis slutat jobbet och så gick vi och körde barre på Sthlm Barre. Älskar dom passen!


Kväll & morgon med julvört, vegetarisk julskinka, senap och julköttbullarna jag tipsade om här om dagen. Jag la upp lite stories här om dagen där jag pratade om det här med julskinka och konsumtionen av kött kring jul. Fick en ENORM och enormt positiv respons, fasen vad glad jag blev för det. Tack för att ni är så grymma. Skinkan heter i alla fall julskivor och är från Pärssons!

Det blev torsdag..
Kikade runt lite i affärer igen.. Krukan hittar ni HÄR och vasen HÄR


På torsdagen var äntligen Gustav ledig! Vi hade tänkt att åka till Hellasgården för att isbada men tyvärr hade dom stängt pga jul-tider. Så det fick bli en promenad istället och lite julklappsinhandling. Mycket mer än så gjorde vi faktiskt inte på torsdagen, eller jo juste!


Vi körde vårt favoritpass på Bikram Östermalm – Yin yoga 🙂 Så underbart!


Och idag, fredag stod inte heller så mycket på schemat. Snacka om att det är undebart att vara lediga tillsammans hemma i Stockholm och bara ta det lugnt. Eller lugnt och lugnt haha, dagens träningspass var långt ifrån lugnt. Jag och Gustav körde ett pass på Barrys Bootcamp som var riktigt köttig och kul. Efter det mötte jag upp Nora som ville ha lite hjälp med att köpa julklappar. Nu ligger jag helt utslagen i soffan efter en tacoomgång. Hoppas ni haft en fin fredag mina vänner <3

AllmäntSkönhet

Den perfekta julklappen till skönhetsfantasten!

I samarbete med Glossybox


Hej på er! Nu kommer jag med ett riktigt bra tips på en julklapp du kan fixa såhär i sista minuten; en Glossybox-prenumeration! För er som inte känner till Glossybox så är det alltså en prenumerationstjänst där man varje månad får hem en liten box som innehåller 5 produkter till ett värde av cirka 800 kr. Och priset? 159 kr per månad! Hur nice? Perfekt för oss som gillar att testa nya saker, lite julklappskänsla varje månad haha! Ni kan ju ge bort en prenumeration till någon ni tror det skulle passa till, just nu får man en box med deras fem mest populära produkter, det vill ni inte missa!
Här ser ni hur December-boxen ser ut, den är tyvärr helt slut men signa upp er nu så ni inte missar framtida boxar! Även om Decemberboxen inte längre går att få tag på så tänkte jag ändå att det kan vara kul att se hur en Glossybox kan se ut. Här snackar vi prisvärd vardagslxy!


Här är mina två favoriter från decemberboxen, en skumtvål från Rituals och värmeskydd från Maria Nila – i full size dessutom!


Sen fick man även en ögonskuggepalett från STYLondon med de perfeeekta färgerna. 

Nu får ni dessutom 20% rabatt på en beställning, oavsett om ni köper 1 månad, 6 månader, 1 år osv. Passa på att fixa en riktigt bra julklapp till någon du tycker om eller till dig själv vettja. Min rabattkod ”ANDREA20” gäller nämligen också på presentkort, hur nice? HÄR hittar ni Glossybox’s hemsida <3  

Glossybox.se

AllmäntRecept

Recept: Vegetariska köttbullar till julbordet


Okej hörni nu ska ni få det viktigaste receptet jag publicerat i den här bloggen ever haha. Nej men ärligt, så goda är dom här vegetariska, juliga köttbullarna. Det här ju som ni vet mitt första år som vegetarian och därmed har jag nu min första jul med vegomat. Om jag ska vara ärlig så var detta något jag var nervös inför redan i mars; hur fan ska det bli med julen??? Mat är ju verkligen ett stort fokus kring jul och jag känner bara: fan vad skönt att kunna äta både riktigt god mat tillsammans med ett gott samvete 🙂

På julafton kommer vi vara ett stort gäng men det är bara jag och Gustav som är vegetarianer. Jag kan nästan lova att alla kommer tycka att dessa bullar är supergoda, tur att jag gjorde riktigt många! Nu ligger dom frysta och sen på julafton steker vi bara på dom igen eller värmer dom i ugnen 🙂


Ingredienser cirka 40-50 vegobullar beroende på storlek:
800 gr Anamas formbara färs
2 st gula lökar
2,5 dl ströbröd
4 st ägg
3,5 dl vispgrädde
2 msk grönsaksfond
2 msk grovkornig senap
1 msk schallotenlöksfond
lite soya
salt & peppar

GÖR SÅHÄR:
– Steg 1 är att låta Anamas formbara färs tina ordentligt. Det går inte att tina den i micro eller liknande utan det ska ske i rumstemperatur. Nu när jag hade så mycket (hela påsen) så fördelade jag färsen i tre bunkar och lät den tina i cirka en timme.
 Steg 2: RIV löken med hjälp av ett rivjärn. Detta är verkligen ett av mina bästa tips som jag alltid kör på när det kommer till pannbiffar eller köttbullar. Riv löken så blir den tunn och mjuk och ger mycket smak utan att störa i tuggorna. Det gör också att bullarna bli enklare att forma. Stek den sedan i smör så den får liiiite färg.

Steg 3: Blanda vispgrädden och ströbrödet i en bunke. Häll sedan i äggen. Blanda ordentligt så ströbrödet verkligen löses upp och inte blir klumpigt. Ha sedan i löken, fond, soya, salt och peppar. Blanda om och häll sedan i den tinade formbara färsen. Och juste, glöm inte senapen för att skapa den där typiska juliga köttbullen 🙂 Ett tips är att blanda med händerna så det verkligen blir jämt fördelat och inga ströbröd-klumpar!

– Steg 4: Nästa tips är att ha en skål med kallt vatten nära till hands när du ska rulla bullarna. Har du en våt handflata är det enklare att få bullarna runda, så dom inte klibbar fast sig i handen. Rulla bullarna och ställ på en skärbräda förslagsvis.

– Steg 5: Här kommer ännu ett tips, ställ in dina köttbullar i frysen efter att du rullat dom. Då kommer dom hålla formen mycket bättre när du ska steka dom sen cirka 30-60 minuter senare beroende på hur långt tålamod du har (eller storlek på frys haha). Efter att dom fått kyla ner sig ordentligt så kan du rulla till dom lite i handen igen och sen lägga dom i stekpannan som ska ha mycket smör och rätt hög värme.

Nej alltså ni FATTAR inte hur goda dom blev. Ni måste testa annars blir jag fan ledsen. 

AllmäntRecept

RECEPT: JULIGA RAWBALLS

Hej på er! Här om dagen bakade jag supergoda raw food bollar som jag vill tipsa er om. När jag bakar så brukar jag alltid göra det med smör, socker osv men min kille är inte superförtjust i socker (av hälsoskäl, inte smak haha). Nu i juletider så är det mycket godsaker och man kan ju faktiskt göra godsaker som inte innehåller jättemycket socker. Jag är inte värsta raw food-boll-fantasten men kände ändå att jag ville göra ett första försök på detta. Anledningen till att jag inte är värsta fanet är väl för att jag helst vill att dom ska smaka som smöriga chokladbollar heheh.. Du som läser detta kanske är ute efter något lite hälsosammare alternativ av julgodis eller så har du någon som kommer på besök som gör det. Oavstett inställning till socker så kan man göra detta recept för det blev riktigt gott. Och vill man inte göra det mindre sockrigt så kan man självklart göra detta recept med socker och smör 🙂

OBS: Oavsett om du ska använda kokosolja eller smör så är det viktigt att dom är rumstempererade 🙂

Ingredienser cirka 15-20 små bollar:
2 dl osaltade mandlar
10 urkärnade dadlar
3 msk kokosolja (eller smör)
1 msk ljus sirap (eller honung eller socker)
3 msk kakao
2 tsk pepparkakskrydda

1 dl krossade mandlar att rulla bollarna i eller valfri annat alternativ, exempelvis kokos 🙂

GÖR SÅHÄR:
1. Använd din stavmixer (eller hushållsassistent men jag har ingen) för att krossa mandlarna. Försök få mandlarna att bli så malda som möjligt 🙂 Du kommer ha mandelbitar utanpå sen så försök ha lite finare deg.
2. Lägg sedan i dadlarna i bunken med mandlarna och fortsätt mixa.
3. Ha sedan i kokosoljan eller smöret tillsammans med sirapen.
4. Ha i kakaon och pepparkakskrydda.
5. Smaka av och se om det finns något du vill addera!
6. Mixa eller mortla mandeln som du sen ska rulla bollarna i.
7. Efter att bollarna har rullats, ställ då in i kylen eller frysen 🙂

Dom blev verkligen SÅ goda. Jag gillar inte när raw food bollar blir torra så ett tips är att våga köra lite extra på sirap och kokosoljan. Smör gör det ännu krämigare! 🙂 Smakar typ pepparkaksdeg. Kommer få göra en till sats så vi kan ta med oss på julafton hem till mamma för våra kommer ta slut här hemma hahaha..

AllmäntResor

Bokat första boendet till Bali-resan!

Som jag skrev för någon vecka sedan så har jag och Gustav bokat en tre veckors semester till Bali som äger rum i Mars. INGEN kan vara såhär taggade på semester som vi är haha. Det blir vår andra solsemester tillsammans och jag vet verkligen redan nu att vi kommer ha det så bra. Vi har ju fått massor med tips från er angående boende på Bali – tusen tack för det! Än så länge har vi bokat två boenden och jag tänkte berätta om båda men först detta nedanför som faktiskt inte är på Bali utan på Gili Air, en liten ö som ligger precis utanför Lombok som ligger bredvid Bali. Ön är pytteliten, det finns bland annat inga bilar där. Hur underbart? När vi läst lite om Gili Air så beskrivs det ungefär såhär ”förväntar du dig fest så kommer du bli besviken. Gili Air är ön för dig som vill ha lugn och ro”, haha passar oss UTMÄRKT.

Jag började googla runt på ”Yoga retreats Bali”. Som ni redan vet så har jag (och Gustav som tur är) fastnat för yoga, specifikt Yin yoga. Detta är något vi mer än gärna skulle vilja göra på vår resa så jag kikade runt på en hel del olika men fastnade för ett specifikt ställe och det var detta nedanför:


Vi kommer bo här i en hel vecka! Först kikade vi lite på att köra 3-4 dagar på något Yoga retreat men det blev en hel vecka, vi fastnade verkligen för det. Stället heter Flowers & Fire Garden Gili Air och ligger mitt på Gili Air med typ 200-300 meter till havet. Vi bokade en egen bungalow som ser ut som på bilderna ovanför. Drömmigt värre.


Alltså kan fan inte tänka mig något mer goals är att utöva yoga på det här stället. Ser så sjukt härligt ut. Dom har 2-3 yogaklasser om dagen och det är främst Vinyasa och Yin. Två gånger i veckan är det också meditation.


Jag och Gustav satt bara och gapade när vi såg bilderna på maten..(!!!!!) Herregud.

Här är lite bilder som visar Gili Air! Kan tänka mig att vi kommer göra dagsutflykt till mer omtalade Gili T också! 🙂 

Jag tror faktiskt att jag för första gången någonsin kommer ta 5-7 dagar ledigt från bloggen när jag befinner mig här. Självklart kommer jag fota MASSOR, samla massor med annteckningar som jag sen kan uppdatera er med men tror att det skulle vara bra för mig att verkligen koppla bort på riktigt. Få ut det mesta av upplevelsen när man väl är på ett sånt här ställe. Här kommer vi i alla fall vara i slutet av resan. Sen har vi tre nätter på Bali igen innan vi flyger hemåt mot Sverige. Perfekt avslut på resan tror och hoppas jag på! <3

Allmänt

Hej mitt vinterland!

INNEHÅLLER REKLAMLÄNKAR

Jultröja – LÄNK
Hej på er! Jag har verkligen haft riktigt svårt att vakna på sista tiden. Vet inte om det har med mörkret att göra eller om det kan vara något av de kosttillskott jag börjat med.. Magnesium ska ju hjälpa med sömnen, det kanske gör att jag sover så tungt att det blir jobbigt att vakna haha? Ingen aning bara en av många teorier haha. Nej men man känner verkligen att julledigheten kommer närmare och närmare. Min kille jobbar sin sista dag imorgon innan en veckas ledighet följt av två jobbdagar och sen ledig igen. SÅ härligt det ska bli att bara umgås och mysa.

Bilderna ovanför är i alla fall tagna hos naprapaten igår. Klockan är alltså efter tio men det ser verkligen ut som att jag precis vaknat haha tycker synd om mig själv. Blev inte bättre av en riktig omgång för ryggen heller, det gjorde mig helt utslagen. Ibland kan jag känna att jag får energi av ett naprapatbesök men de senaste två gångerna har jag blivit sömnig efteråt. Efter besöket gav jag mig av mot stan för att inhandla lite julklappar. Nu har jag två små klappar kvar sen är jag helt klar 🙂 Så blir nog en vända på stan idag igen. Jag har ju lyxen att kunna julklappshandla på dagtid en vardag, får paaaaniiiik av folkmassorna på stan just nu 🙁


Balkongen har fått sig lite snö <3

 Utsikt från ett av våra vardagsrumsfönster.

Och från ett annat. Nu beeeer jag till julgudarna att låta snön vara kvar till julafton. Det skulle vara toppen av mys <3

AllmäntReceptTips

Recept: Mina superpannkakor


Okej jag mååååste tipsa er om bästa pannkakorna till brunchen, den lilla lunchen eller det lyxiga melliset. Mina superpannkakor helt enkelt. En blandning av bananpannkakor, amerikanska och jag vet inte vad. Goda och riktigt mättande är dom i alla fall 🙂

INGREDIENSER:
(till en hungrig person eller två mindre portioner)
3 ägg
1 banan (gärna rätt mogen)
0,5 dl havregryn
1 msk chiafrön
2 msk jordnötssmör
kardemumma
Den här fantastiska kryddan alltså. Kardemummabullar, kardemummagröt, kardemummapannkakor. I love it.

Ett tips är att steka i kokosolja, då blir dom lite frasigare! Men kom ihåg att olja blir väääldigt varmt snabbt så du behöver inte ha riktigt lika hög värme på plattan som när du steker i smör.

I med alla ingredienser i en bunke bara och mixa sedan med en stavmixer eller liknande för att få smeten slät.

Jag hade ytterligare lite jordnötssmör och hallon till. SÅ jäkla gott mellis.

Rekommenderade inlägg

AllmäntPodcasts

239. Puss och kram, skumbanan!

Bildresultat för mathilda och andreaBild som togs December 2013, samma dag som vårt första avsnitt spelades in! Herregud vad små 🙁 <3 

Heeej på er. Då var det tisdag igen och det är inte vilken poddtisdag som helst. Det är nämligen Mathilda och Andrea’s sista poddtisdag och det känns verkligen dubbelt. På ett sätt är det självklart så himla sorgligt och känslosamt och samtidigt är det verkligen skönt. Vi tyckte det var så svårt att komma fram till hur vi ville göra med sista avsnittet. Hur fan säger man hej då? Hur avslutar man efter fem år? Vi bestämde oss för att göra ett relativt vanligt avsnitt. Vi pratar om veckan som gått, om julen och om året 2018. Om våra nyårslöften, 2017 vs 2018 och vad vi hoppas kring 2019. Förutom det går vi igenom hur åren med podden varit, vad som varit vårt största misslyckande, avsnitt vi ångrar, roligaste med podden, saker som skett bakom kulisserna och massor av annat. Vi avslutar avsnittet med våra 10 ”budord”. <3

Vi vill verkligen tacka er alla som lyssnat under alla dessa år. Varje mejl, varje kommentar och allt ni givit oss betyder SÅ mycket för oss <3 Sista avsnittet hittar ni som vanligt i poddapparna. <3 <3

AllmäntMin dag/helg i bilder

Min helg i bilder!


I fredags vad det dags för inspelning av mitt och Mathildas sista avsnitt.. Kändes så sjukt på ett sätt men samtidigt gjorde vi ett rätt vanligt avsnitt vilket var skönt. Skulle kännas jobbigt att dramatisera allt liksom. Efter poddinspelningen så åkte jag till Alice’s jobb för att hämta upp det här lilla fröt. Hon fick åka kommunalt för första gången i livet och det gick superbra!! Att promenera hela vägen till tvärbanan från Alice jobb och sen från tvärbanan hem till mig var en riktigt lång promenad för henne så hon var typ halvt utslagen sen haha.. Vi chillade i alla fall bara hemma hela dagen!


På kvällen så tränade jag och Gustav på Bruce Box (klicka HÄR) för att läsa mer om Bruce. Det var inte ett vanligt pass, det var det sista passet på Bruce Box då dom tyvärr inte får vara kvar för hyresvärden (fastigheten vill inte ha gym där). Förhoppningsvis hittar dom något nytt ställe att ha sina egna pass på för dom har verkligen varit riktigt grymma!


Efter passet åkte Gustav till några kompisar och jag hem till lägis. Jag satte mig framför tvn med lite chirre och dirre och bara chillade. Testade nya linschips med ranchdip och det var en jäkla succé kan jag lova er. Jag kollade på ”En vanlig miljadär” på SVT, kan tipsa er om att kolla på den om ni inte har något bättre för er 🙂


Ni ba jaaaa vi fattar att ni gillar era lördagsfrukostar som ser typ likadan ut varje helg hahahha.. På lördagen vaknade vi i alla fall upp vid tio och ställde för andra helgen i rad in vårt träningspass för förmiddagen. Tror att vi ska skita i att boka träning på lördagar nu ett tag framöver. Känner att vi behöver det här morgonmyset med sen frukost framför Nyhetsmorgon. Efter frukosten så städade vi i alla fall lägenheten tillsammans, ett av projekten var att rensa skafferiet. Det är SÅÅÅ skönt att det är gjort nu för det var verkligen kaaaos innan.


Sen pyntade vi vår fina gran som jag fick hembudad av snälla Södra (Sveriges största skogsägarförening)


På kvällen efter middagen så åkte jag och Gustav hem till Mathilda för att fira hennes födelsedag och Oskars examen. Det var verkligen så trevligt och kul. Oskar och Mathilda hade förberett flera roliga lekar och goda drinkar. Till höger ser ni en bild på lilla mig innan avgång mot västerort och festen! Jag följde inte med ut. Hade det verkligen supertrevligt men kände verkligen i hela min kropp att jag inte har sugen på att bli full (eller bakis för den delen) eller sova för lite. 
Söndagen spenderades mestadels inomhus. På eftermiddagen snöade det ordentligt vilket gjorde mig sååå glad. Hoppas verkligen innerligt att snön ligger kvar till nästa måndag aka JULAAAFTTOOOOON!!!


Alice och Pierre vad överbjudna till oss för julbak. Det var både lussebullar och pepparkakshus som gjordes 🙂


Lillan

Fick smaka lite julegott 🙂


Julstämningen <3 <3


Vår extra-gran här hemma som Gustav gick loss på hahaha..


Drack glögg. Doften av glögg är verkligen en juldoft!


Pierre och Alice fick ett hus att dela på och jag och Gustav gjorde ett tillsammans. Här ser ni sidan som Gustav gjorde. Det ska vara tydligt vilka huset tillhör!


Sen chillade vi, fikade, åt lussebullar och drack julmust.


På kvällen när dom gått så lagade vi en tryffelpasta som var magical

Och på tal om magical så måste jag bara lägga upp två till bilder på granen. Så jäkla mysigt här hemma nu!

@andreaviktoria
jan 17
jan 16
jan 16
jan 15
jan 14
jan 08
jan 02
jan 01
Dec 27
Dec 26
Dec 24
Dec 22
×

Andrea Hedenstedt

Andrea Hedenstedt är en svensk influencer och inspiratör. Hon når hundratusentals unga kvinnor via sina kanaler varje vecka. Förutom bloggen är hon aktiv på Youtube, Instagram och även podden "Mathilda och Andrea". Andrea släppte sin första egna klädkollektion tillsammans med märket Na-kd i oktober 2017.

Powered by Cure - Influencer hosting