Pass - HEAT

Allmänt, Tips, Träning

Igår så tränade jag och Mathilda tillsammans som sagt, vi körde ett pass som jag aldrig kört förut. Passet heter Heat och finns på Sats. Man tränar i 38 graders värme med 65 % fuktighet. Det känns alltså som att träna utomlands typ. Passet består helt enkelt av olika heat, typ som olika rundor. Man körde tre övningar per heat, till exempel knäböj, knäböj med hopp och höga knän. Dessa övningar körde man 30 sekunder styck, sen körde man ett heat tre gånger och sen nya heat. Alltså en omgång tre gånger och sammanlagt fem olika omgångar. Haha låter det lite luddigt kanske.. Det var väldigt skönt att träna i värmen förutom att det blir jobbigare. Man märker att kroppen värms upp snabbare och att musklerna "kommer igång" snabbare vilket var väldigt skönt. Att ta med sig en stor handduk är ett måååste, man svettas som en gris. Alltså jag var blöt om benen hahahah.. Passet för på 45 minuter och det var 45 intensiva och jobbiga minuter. Kommer definitivt köra detta igen! Älskar att köra styrka och flås i kombination med kroppen som verktyg :)

Gillar

Kommentarer