Träningspass: Helt utan redskap!
Många som börjar träna är ofta lite stressade inför det här med att leta sig omkring på gymmet, förstå hur alla maskiner fungerar osv. Jag har varit precis likadan, har tyckt att det nästan varit pinsamt att testa nya maskiner för TÄNK OM man skulle råka göra fel, haha som att det skulle vara hela världen. Sen jag började träna med PT har jag dock blivit betydligt mer självsäker på gymmet vilket är skönt. Nu kan jag "behärska" de flesta maskinerna men jag tränar mest med kroppen som verktyg och med fria vikter, sällan med maskiner. Jag tycker att det är extra kul att träna på det sättet, att verkligen känna hur min egna kropp får lyfta mig själv, kämpa och fightas.
I många situationer kanske man inte har tillgång till gym, maskiner eller vikter. Det behöver inte betyda att man inte kan träna för det, det går alldeles utmärkt ändå kan jag lova! Jag och Mathilda kommer nog träna väldigt mycket utan gym och redskap under våra fem veckor i USA och här nedanför hittar ni några övningar/tips vi garanterat kommer ta med oss!