Vardagsmotion

Okategoriserade
 

Något som jag och Anton försöker göra allt oftare är att gå ut på promenad. Visst att man kan träna osv men jag har verkligen börjat tänka på hur otroligt lite jag rör på mig till vardags. En vuxen person bör komma upp i cirka 10 000 steg per dag och det tror jag absolut inte att jag gör. Jag och Mamma pratade om det här igår och när hon berättade hur hon gick en vanlig dag och kom upp i 10 000 steg så förstår jag hur långt ifrån jag är det. Dessa 10 000 steg är liksom inte, gör eller dö utan mer vad som anses vara bra för dig. Jag själv skulle till exempel kunna börja alla mina dagar med en promenad de dagar jag inte har något speciellt inplanerat på förmiddagen, eller försöka byta ut bussresan till tunnelbanan eller tåget med en promenad. När det är bra väder och man klär på sig ordentligt är det ju faktiskt riktigt skönt att vara ute och andas frisk luft.

 

Är det en stegräknare man bör köpa eller finns det någon bra app till telefonen som kan räkna steg? PUSS!

Gillar

Kommentarer

Lisa
,
Jag kör bara med den som finns på Iphonen, tycker att man åtminstone får ett hum kring hur mycket man går då.
Johanna
,
Det är superenkelt, gå bara in på appen "hälsa", en vit app med ett hjärta på som redan finns på iPhone. Där kan man kolla hur många steg och hur många kilometer man gått per dag samt ett diagram över tex senaste veckans motion. Superbra!! Kollar den varje dag. Kraaaam
Louise
,
iPhone har en inbyggd app som räknar stegen, ( iPhone 6 eller senare modell). Du kan se hur många steg du gått om du går in på appen hälsa. Superbra Blogg förresten!
Siri
,
På Iphone finns det appen Hälsa som räknar steg osv, så man behöver inte ladda ner en skild app. Men man måste ju ha med sig telefonen hela tiden. Och för att jag själv brukar glömma elr orkar inte ta med telefonen skaffade jag en aktivitetsarmand som visar steg, hur mycket/bra man sover osv och jag varit väldigt nöjd med min 😊
Frida
,
Som de flesta nämnt finns appen Hälsa med i Iphone men en app som jag verkligen rekommenderar är Walk, den är dessutom gratis! Jag själv tycker att den är betydligt bättre än Hälsa-appen och dessutom får du en karta på exakt var du varit under dagen. Du kan även slå dina rekord på hur mycket du rört dig, lägga till om du åkt skidor, sprungit eller liknande. Tips!
Miranda
,
vart är din mössa ifrån?
Tyra
,
Ja den är superbra och kräver inte någonting speciellt. Lätt att kolla på också.
Prietha
,
Pacer använder jag men iPhones inbygga "Hälsa" har en stegräknare som stämmer överens med appen 😊
Linnea
,
Har exakt samma problem! Jag jobbar på kontor o går alltså inte mycket på en dag, till o från bilen, lunchrummet (haha) typ så..gick in o kollade på hälsaappen på iPhone o mitt dagliga genomsnitt är ca 4000 steg, wtf liksom. Lär ju dö i förtid. har därför börja tänka på att stå o jobba mellanåt, alltid ta trappor, hoppa av bussen en station tidigare osv, allt för att klämma in lite extra vardagsmotion. Speciellt de dagarna jag inte tränar 😊